足球运动员常见伤病有哪些_怎样减少伤病发生_ 足球运动员的伤病恢复足球运动员的

足球运动员常见伤病有哪些?怎样减少伤病发生? 足球运动员的伤病恢复足球运动员的

1、足球运动员受伤的常见病1 运动骨折——不必专门补钙专家分析骨折是运动场上常见的运动损伤。骨折之后，不少人急忙补钙。其实，除了患有骨质疏松症的老年患者和曾经做过胃大部切除手术的骨折病人外，根本不需要特别补钙，一般正常饮食所摄入的钙盐就能满足生理上的需要。

2、骨折是足球运动中较为严重损伤，但其发生率较低。主要发生在小腿腓骨、膝前髌骨、足外踝、肩锁骨(门将多发)等部位。骨折可分为闭合性骨折(即骨折断端与外界不相通)和开放性骨折(骨端与外界或体腔相通)。足球运动中发生的骨折多为闭合性骨折。

3、损伤中除一般常见的擦伤及挫伤外，踝关节的扭伤最常见。接下来是大腿前后肌肉拉伤、挫伤。膝关节损伤又次之。其中半月板撕裂，膝十字韧带撕断，髌骨骨折，髌骨软骨病等虽比较少见，但一旦发生，治疗却较困难。很多足球运动员因此都已经切掉了半月板或髌骨。

4、肌肉拉伤：是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。胫骨骨折：胫骨髁骨折，约占全身骨折中的0.38％。是较为常见的骨折。

5、髌腱腱病又称为“跳跃者膝”，是运动员中最常见的疾病其中一个。在需要跑步、跳跃或半蹲等动作的运动项目中常见，如篮球、足球、橄榄球、网球、击剑、举重等项目。最主要表现为训练中跑、跳或蹲时出现膝关节髌腱－髌骨结合部的疼痛。患病运动员由于疼痛而严重影响正常训练或比赛，甚至影响正常生活。

学生踢足球时常见损伤及应急处理如下：擦伤应急处理：如擦伤部位较浅，只需涂红药水；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。肌肉拉伤应急处理：一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。

冷敷法对场上受伤的运动员立即采用冷敷法是至关重要的。甲烷喷雾剂是每位教练员必备的基本治疗器械。但这种技巧对肌肉扭伤、脱臼和肌肉压伤等病状只能起到减轻疼痛的影响。因此，一旦出现血肿现象，完全不能喷射甲烷，而必须采用冰袋消肿法。

学生踢足球常见损伤及应急处理擦伤 — 即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。肌肉拉伤 — 指肌纤维撕裂而致的损伤。

擦伤是常见的运动损伤其中一个，即皮肤的表皮擦伤。处理技巧取决于擦伤的深度。如果擦伤较浅，只需涂红药水即可；若擦伤创面较脏或有渗血，应用生理盐水清洗后再涂红药水或紫药水。肌肉拉伤是由于运动过度或热身不足造成的肌纤维撕裂。

里皮在新闻发布会上确认了赵一脚和张琳芃的伤病已经恢复，由此可见他们具备了参加比赛的条件。然而，是否能首发，还需根据里皮的战术安排来决定。考虑到恒大队内其他球员在相同位置的竞争力，赵一脚和张琳芃能否获得首发机会，很大程度上取决于里皮的战术考量和对比赛的判断。

张琳芃。中国足坛缺乏代表人物太需要代表人物了，就是这个缘故中国只要有足球新人成长起来或者有不错的表现时，热心的中国球迷与媒体朋友们就会在全球范围内给他们找模板按绰号，性格爆炸动作硬朗的边后卫张琳芃和西班牙球员拉莫斯确实特别像，于是热心的球迷给他起的外号叫张莫斯。

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